Стретчинг. Держите себя в тонусе!

Современные фитнес-центры – довольно странные заведения. Большинство людей приходят в них, что бы просто провести время, чтобы говорить другим, что они там бывают или просто так, потому что кто-то тоже туда ходит. Очень редко можно встретить настоящих увлеченных спортсменов-любителей, которые молча и сосредоточенно работают на тренажерах или несутся по беговой дорожке, не обращая внимая на снующих туда сюда красавиц в обтягивающей спортивной одежде. Это вполне типичная для потребительского рынка ситуация – спорт стал популярным продуктом.

Если вы относитесь к тому редкому типу людей, которые хотят заниматься фитнесом не для того, чтобы «быть в форме», а чтобы совершенствоваться и достигать новых результатов, забудьте о таком отношении к спорту! Вам нужна серьезная и планомерная работа. Лучше, с тренером. А, как известно, основа спортивной формы – это крепкие суставы и эластичные мышцы. Помочь в их приобретении вам поможет стретчинг. Это уникальная фитнес-методика, нацеленная на восстановление спортивной формы после травм, на поддержание формы, а также на приведение тела в наилучшее состояние для достижения новых результатов. Заниматься им можно, разумеется, даже дома. Все, что вам понадобится – это 2-3 квадратных метра, на которых вы будете выполнять упражнения без риска врезаться во что-нибудь твердое. Однако, как это часто бывает, заставить самого себя хорошенько растянуться – весьма непросто. Решением может стать работа с тренером, который проследит, чтобы вы выполняли упражнения в правильной технике и последовательности и не позволит вам халтурить. Стретчинг – действительно универсальный метод, который решает целый комплекс проблем. Вот лишь несколько основных:

  • Улучшается вращательная способность суставов, что благотворно сказывается на осанке и координации движений.
  • Улучшается кровообращение и приток крови к мозгу, так что головные боли и утомляемость не будут вас беспокоить.
  • Хорошо тянущиеся мышцы – залог легкой походки и плавных движений.
  • Исчезает характерный скрип и хруст в суставах.

Таким образом, вы можете видеть, что стретчинг идеально подойдет для любого возраста и пола, заниматься им можно как с инструктором, так и самостоятельно, если у вас хватает мотивации. К тому же для занятий не требуется никакого специального оборудования и спортивного инвентаря. Единственное, что вам понадобится – это свободная одежда и гимнастический коврик. Попробуйте, вы обязательно оцените результат!

По материалам сайта vkupon.ru

Экстремальный портал VVV.RU Rambler's Top100 Хостинг AGAVA
ещё
Администратор:
admin@velobarnaul.ru
ICQ: 9966906
Адрес для информации:
info@velobarnaul.ru